نورهدایت
قرآنی و مذهبی

دارچین ادویه جادوئی

تحقیقات اخیر بر روی ادویه دارچین نشان داده که سوخت و ساز را در داخل سلول‌ها بهبود می‌بخشد و قادر است قند خون را کاهش دهد بنابراین در افراد دیابتی بسیار حیاتی است.

علاوه بر این دارچین چربی خون یعنی تری گلیسرید و کلسترول را کاهش می‌دهد و اثرات مفید ضد التهابی و آنتی باکتریال دارد به طوری که بر سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی تاثیر مفیدی می‌گذارد. همچنین دارای خاصیت ضد انعقادی است.

اثر آنتی اکسیدانی این ادویه قادر است بر عوامل مضر محیطی و رادیکال‌های آزاد مقابله کند .به دلیل همین ویژگی نقش ضد سرطانی داشته و مقدار مصرف آن در طول روز 2-4 گرم است اما دوز بالای آن اثرات جانبی بر سیستم دستگاه گوارش می‌گذارد و حتی باعث تحریک لب‌ها و واکنش‌های آلرژیک می‌شود. همیشه موفق وسالم باشید. غلامرضا ایمانی

 


ارسال شده در تاریخ : سه شنبه 12 اسفند 1393برچسب:, :: 8:14 :: توسط : غلامرضا ایمانی

 

دعاهاواعمالی که برای تقویت حافظه موثر است


1
ـ سوره الرحمن را تا فبای آلاء ربکما تکذبان هر روز بعد از نماز صبح بخواند.

 2ـ   مرحوم  شیخ بهائی در کتاب تهذیب فرموده است به جهت زیادتی حافظه این دعا را بخواند.

الَلِّهُمَ ارْزُقْنی فَهْمَ النَّبِییّنَ وَ حِفْظَ الْمُرْسَلینَ وَ اِلْهامَ الْمَلائِکهَ الْمُقَرّبینَ آمینَ یا رَبَّ الْعالَمینَ.

  3 ـ    بعد از هر نماز این دعا را بخواند مجرّب است.

سُبْحانَ مَنْ لا یَعْتَدی عَلی اَهْلِ مَمْلَکَتِهِ سُبْحانَ مَنْ لا یُاخِذُ اَهْلَ الاَرْضِ بِألْوانِ الْعَذابِ سُبْحانَ الرَّئُوفُ الرَّحیم اَللّهُمَّ اجْعَلْ لی فی قَلْبی نُوراً وَ بَصَراً وَ فَهْماً وَ عِلْماً اِنَّکَ عَلی کُلِ شَیءٍ قَدیر.

4
ـ  جهت قوت حافظه هر روز ده مرتبه بگوید:

فَفَهَّمْناها سُلیمْانَ وَ کُلاَّ آتیْنا فَهْماً وَ عِلْماً وَ سَخَّرْنا مَعَ داوُدَ الْجِبالَ مَعَ داوُدَ الْجِبالَ یَسْبَحْنَ وَ الطَّیْرَ وَ آلِهِ اَکْرِمْنی بِالْفَهْمِ وَ الْحْفِظِ وَ الْخَیْرّ یا قاضِیَ الْحاجاتِ وَ صلَّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ اَجْمَعینَ.

5
ـ  هر روز صبح قبل از آن که کسی سخن بگوید این جمله را بخواند.

یا حَیَّ یا قَیَُّومُ فَلا یَفُوتُ شَیءُ عِلْمُهُ وَ لا یَئُودُه.

6
ـ  هر روز بعد از نماز نافله صبح بگوید.

اَللَّهُمَّ لا تُنسِنی ما اَقْرَءُ فی یَوْم هذا فَانَّکَ قُلْتَ سَنَفْرَئَکَ فلا تُنسی.

7
ـ در حدیث سلمان فارسی (رضی اللّه عنه) آمده است که رسول خدا (صلی الله و علیه وآله) فرموده است: هر کس آیة‌الکرسی را با زعفران بر کف دست راست خود بنویسد و آن را با زبان بلیسد و هفت بار چنین کند هرگز چیزی را فراموش ننماید.

8-پنج ‌چیز است که حافظه را زیاد می‌کند و بلغم را از بین می‌برد:

1
ـ مسواک ‌کردن، 2ـ روزه‌ گرفتن، 3ـ قرائت قرآن‌، 4ـ عسل ‌خوردن، 5ـ کندر جویدن.

  9_ قبل از مطالعات این جملات را بخوانید.

اَللّهُمَّ اَخْرُجْنی مِنَ الظَّلُماتِ الْوَهْمِ وَ اَکْرِمْنی بِنُورِ الْفَهْمِ الَّلهُمَّ افْتَحْ عَلَینا اَبْوابَ رَحْمَتِکَ وَ انْشُرْ عَلَیْنا خَزائِنَ عُلُومِکَ بِرَحْمَتِکَ یا اَرْحَمَ الرَّاحِمینَ.

10
_  مردی از شیعیان توسّلات و ختم‌ها انجام داده که حضرت‌زهرا (سلام الله علیها) را در خواب ببیند و تقاضای حافظه کند. شبی در عالم خواب حضرت ‌زهرا (علیهاالسلام) را که در پشت‌ پرده‌ای قرار داشت مشاهده نمود تقاضایش را پرسید. عرض کرد کم حافظه و به شما ملتجی می‌باشم. فرمود: از این پس وضو را با آب ‌گرم بگیر، زیرا آب سرد جهت حافظه شما خوب نیست. آن مرد به دستور حضرت عمل ‌نموده حافظه‌اش قوّت گرفت.

11
_  کسی که می‌خواهد حافظه‌اش زیاد شود مسواک کند و روزه بگیرد و قرآن بخواند مخصوصاً آیة الکرسی را، و ناشتا 21 عدد مویز با هسته سرخ بخورد زیرا جهت فهم و حفظ ذهن مفید خواهد بود. نافع خوردن حلوا و گوشت نزدیک گردن و عسل‌ و عدس و کُنّدر می‌باشد.

12
- هر روز هفت مثقال مویز ناشتا بخورد و همچنین هر روز با غذا خردل میل نماید.

13
-جهت حافظه شیخ کفعمی فرماید: مویز و سعدکوفی و زعفران را با هم کوبیده و مخلوط کرده ناشتا بخورد.

14-قرنفل و کندر خوب کوبیده تا نرم شود هر روز قدری ناشتا بخورد.

15-از زیاد خوردن سردی بپرهیزد مانند ماست و برنج و امثال آن و خوردن آب زیاد.

16-شیر حافظه را زیاد می‌کند و خوردن شیرینی‌جات و گوشت و عدس و عسل مخصوصاً ناشتا خوردن انار بالیله آن.

17-مربای آویشن که با شکر درست شده باشد و همچنین خوردن اسطوخدوس جهت حافظه مفید است.

18-دائم‌الوضو بودن و رو به قبله نشستن و به صورت علما نگاه‌ کردن و به عبادت مشغول‌ بودن و اطاعت پدر و مادر نمودن و روزه‌ داشتن و خوردن انگور و گرمی‌جات به طور عموم و خوردن آب ‌کم و خوردن غذای کم جهت زیادی حافظه مۆثر است.

19-از پیغمبر اکرم (صلی الله و علیه وآله) است که پنچ ‌چیز حافظه را قوی ‌می گرداند.

1
ـ  شیرینی، 2ـ گوشت نزدیک‌گردن، 3ـ عدس، 4ـ نان‌ سرد، 5 ـ خواندن آیة الکرسی.

20- خواندن قرآن به خصوص آیة الکرسی.

21-اجتناب از چیزهایی که باعث فراموشی می‌شود مانند؛ معصیت و گناه، علاقه و وابستگی زیاد به دنیا، سرگرمی و اشتغال بیش از حد به آن و غمگین و محزون بودن برای مسائل دنیایی. (مفاتیح‌الجنان، کتاب باقیات صالحات)

22-کاهش اضطراب و کسب آرامش به ویژه هنگام مطالعه.

23-کاهش اشتغالات ذهنی.

24-تقویت تمرکز و دقت.

گفتنی است، آنچه در مورد تقویت حافظه و هوش از کتب روایی و ادعیه بیان شد، علت تامه محسوب نمی شود. بعضی از عوامل مربوط به هوش و حافظه در اختیار ما نیست و مربوط به عوامل ژنتیکی و وراثتی است.

به عبارت دیگر، هوش و حافظه و استعداد هر انسانی برآیندی از عوامل متعدد وراثتی و محیطی است که بعضی از این عوامل در اختیار ما است. از قبیل آنچه در بالا گفته شد و بعضی از آنها از حوزه اختیار انسان خارج است؛ مانند نقش عوامل ژنتیکی اجداد گذشته. بنابراین نباید توقع داشت که با انجام کارهای فوق که قطعاً موثر هستند معجزه ایجاد شود که ناگهان بهره هوشی شخصی از 90 به 130 ارتقاء پیدا کند. ولی با توسل به همین گفتار می توان نتیجه کار را بهتر کرد.(مفاتیح‌الجنان، کتاب باقیات صالحات)    همیشه موفق و پیروز باشید.  غلامرضا ایمانی



ارسال شده در تاریخ : یک شنبه 10 اسفند 1393برچسب:, :: 12:14 :: توسط : غلامرضا ایمانی

 صلواتی هدیه کنیم به روح بلند مرتبه پاک همه شعرای خوب وشیرین گفتار ایران زمین 

هان ای دل عـبـرت بین از دیـده نظـر کن هان

              ایــوان  مــدائــن  را  آیـیـنــۀ  عـبــــــرت  دان

یـک ره ز ره دجـلـه مـنـــزل  بــه مــدائـن کـن

              وز دیـــده  دوم دجـلـه بــــر خـاک مــدائـن ران

خـود دجـله چـنان گـرید صد دجله‌ی خون گویی

               کـز گـرمـی خـونــابـش آتـش چـکــد از مـژگـان

بـیـنـی کـه لـب دجـلـه کـف چـون بـه دهـان آرد

                گــوئــی  ز تـَف  آهـش لـب آبـلـــه زد چـنـــدان

از آتـش حـســرت بـیـن بــریــان جـگـــر دجـلـه

                خــود آب شـنـیـدسـتـی کـاتـش کـنــدش بــریــان

بــر دجـلـه‌گــری نــونــو وز دیـــده زکـاتـش ده

                          گـرچه لب دریا هست از دجـلـه زکـات اسـتـان

گــــر دجـلــه درآمـــوزد بـاد لـب و ســوز ِ دل

                  نـیــمـی شــود افـســرده ، نـیـمی شـود آتـش‌دان

تــا  سـلـسـلــۀ  ایــوان بـگـسـسـت  مـــدائـن را

                     در سـلـسـله شـد دجـلـه ، چون سلسله شد پیچان

گــه‌گــه  بــه زبــان ِاشـک آواز  ده  ایـــوان را

                          تـا بـو کـه بـه گـوش ِ دل پـاسـخ شنوی ز ایوان

دنــدانــۀ هـــر قـصـری پـنــدی دهــدت  نـو نـو

              پـنـــد ِ ســر ِدنـــدانـــه  بـشـنــو ز بــُن ِ دنـــدان

     گـویـد کـه تـو از خـاکی، مـا خـاک توایم اکنون

                            گامی دو سه بر مانه و اشکی دو سـه هم بفشان

از  نــوحـۀ  جـغـد  الحـق  مـائـیـم بـه درد سـر

                 از دیــده گـُـلابـی کــن، درد ســر مــا بـنـشــان

آری چـه عـجـب داری کـانـدر چـمـن  گـیـتــی

                 جـغــد اسـت پـی بـلـبـل، نـوحه است پی الحان

مـا بـارگـه  دادیـم ، ایـن  رفـت  سـتـم  بـر مـا

                    بـرقـصـر سـتـم‌کـاران تـا خود چه رسد خذلان

گـوئی که نگون کرده است ایوان فلک‌وش را

                 حـکـم فـلـک گـــردان یـا حکـم فلک گــــردان

بـر دیـدۀ مـن خـنــدی کـایـنـجا ز چـه می‌گرید

                گـریـنـد بــر آن دیـده کـایـنجا  نـشـود گـــریان

نـی  زال ِ مــدائـن  کـم  از پـیــرزن  کـــوفــه

                نــه حـجـــرۀ تـنـگ  ایـن  کمـتـر  ز تـنـور آن

دانــی چــه مــدائــن را بــا  کـوفـه بــرابــر نه

                   از سـیـنـه تـنـوری کـن وز دیـده طلب طوفان

ایـن اسـت هـمـان ایـوان کـز نـقـش رخ مردم

                   خـاک ِ در  او  بــودی  دیـوار ِ نـگـــارسـتـان

ایـن اسـت هـمـان درگـه کـوراز شهـان بودی

                 دیـلـم  مـَلـک ِ بـابـل ، هـنـــدو شـه تـرکسـتان

ایـن اسـت هـمـان صـفـه کـز هـیبت ار بردی

                 بـر شـیـر فـلک حـمـلـه ، شیـر تـن شاد روان

پـنـدار هـمـان عهد است از دیده‌ی فکرت بین

                در سـلـسـلـۀ  درگـه ، در کـوکـبـه‌ی مـیــــدان

از اسـب پـیـاده شـو، بـر نـطـع زمـیـن رخ نه

                زیـر پـی پـیـلـش بـیـن شـه مـات شـده نـعـمان

نـی نـی کـه چونعمان بین پیل افکن شاهان را

                پـیـلان شـب وروزش گـشـتـه بـه  پــی دوران

ای بـس پـشه پـیـل افـکـن کـافکـند به شه پیلی

                شـطــرنـجـی تـقــدیـرش در مـاتگـه  حـرمـان

مست است زمین زیرا خورده است بجای می

                 در کـاس سـر هــرمــز خــون دل نـوشــروان

بـس پـنـد کـه بـود آنـگـه بــر تـاج سـرش پیدا

                 صد پنو نوست اکنون در مغـز سـرش پنـهان

کـسـری و تـرنـج زر، پـرویـز و بـه  زریــن

                بـربـاد شـده یکـسـر، بـا خـاک شـده یـکـسـان

پـرویـزبــه هــر بـزمی زریـن تـره گـستردی

                 کـردی ز بـسـاط زر زریـن تــره را بـسـتـان

پـرویـز کـنـون گـم شد، زان گمشده کمتر گو

                          زرین تره کو برخوان؟ روکم ترکوا برخوان

گـفـتـی کـه کـجـا رفـتـنـد آن تـاجـوران اینک

                 زایـشـان شـکـم خـاک اسـت آبـسـتن جاویدان

بـس دیـر هـمی زایـد آبستن خاک آری

                 دشـوار بـود زادن، نـطـفـه ستدن آسان

خـون دل شـیـریـن اسـت آن می که دهد رزبن

                 ز آب و گل پـرویـز است آن خم که نهد دهقان

چندین تن جباران کاین خاک فرو خورده است

                 ایـن گـرسـنـه چـشـم آخر هم سیر نشد ز ایشان

از خـون ِ دل ِ طفلان سرخاب رخ آمیزد

                   ایـن زال سـپـید ابرو وین مام سیه پستان

خــاقــانــی ازیـن درگـه دریـوزۀ عــبــرت کـن

                   تـا از در تــو زیـن پـس دریــوزه کـنـد خـاقـان

امـروز گـر از سـلـطـان رنـدی طـلـبــد تـوشـه

                   فـــردا ز در ِ رنــدی تــوشـه طـلـبــد سـلـطـان

گـر زاده ره مکـه تـحـقـه است بـه هـر شهری

                  تــو زاد مــدائــن بــر سـبـحـه  ز گـُل سـلـمـان

ایـن بحـر بصـیـرت بـیـن بی‌شربت ازو مگذر

                  کـز شـط چـنـیـن بحـری لـب تـشنه شدن نتوان

اخــوان  کــه  ز راه  آیـنــد  آرنـــد  ره‌آوردی

                   ایـن قـطـعـه ره‌آورد اسـت از بهـر دل اخــوان

بـنـگـر کـه در ایـن قـطـعـه چـه سحــر هـمـی رانــد

                  مـهـتــوک ِ مـسـیـحـا  دل ، دیــوانــۀ  عــاقـل  جـان

 


ارسال شده در تاریخ : چهار شنبه 6 اسفند 1393برچسب:, :: 9:16 :: توسط : غلامرضا ایمانی

 

 صلواتی هدیه کنیم به روح همه شاعران با ذوق وشیرین گفتار ایران زمین

ای وای بر اسیری کز یاد رفته باشد
در دام مانده باشد صیاد رفته باشد

آه از دمی که تنها، با داغ او چو لاله
در خون نشسته باشم چون باد رفته باشد

امشب صدای تیشه از بیستون نیامد
شاید به خواب شیرین، فرهاد رفته باشد

خونش به تیغ حسرت یا رب حلال بادا
صیدی که از کمندت آزاد رفته باشد

از آه دردناکی سازم خبر دلت را
وقتی که کوه صبرم بر باد رفته باشد

رحم است بر اسیری کز گرد دام زلفت؟
با صد امیدواری ناشاد رفته باشد

شادم که از رقیبان دامن کشان گذشتی
گو مشت خاک ما هم، بر باد رفته باشد

پرشور از "حزین" است امروزکوه و صحرا
مجنون گذشته باشد فرهاد رفته باشد

نام شاعر : روان شاد حزین لاهیجی


ارسال شده در تاریخ : یک شنبه 3 اسفند 1393برچسب:, :: 10:15 :: توسط : غلامرضا ایمانی

زان یار دلنوازم شکریست با شکایت                             گر نکته دان عشقی بشنو تو این حکایت

بی مزد بود و منت هر خدمتی که کردم                              یا رب مباد کس را مخدوم بی عنایت

رندان تشنه لب را آبی نمی‌دهد کس                             گویی ولی شناسان رفتند از این ولایت

در زلف چون کمندش ای دل مپیچ کان جا                       سرها بریده بینی بی جرم و بی جنایت

چشمت به غمزه ما را خون خورد و می‌پسندی                       جانا روا نباشد خون ریز را حمایت

در این شب سیاهم گم گشت راه مقصود                          از گوشه‌ای برون آی ای کوکب هدایت

از هر طرف که رفتم جز وحشتم نیفزود                                زنهار از این بیابان وین راه بی‌نهایت

ای آفتاب خوبان می‌جوشد اندرونم                                    یک ساعتم بگنجان در سایه عنایت

این راه را نهایت صورت کجا توان بست                         کش صد هزار منزل بیش است در بدایت    

هر چند بردی آبم روی از درت نتابم                                جور از حبیب خوشتر کز مدعی رعایت

عشقت رسد به فریاد ور خود به سان حافظ                            قرآن ز بر بخوانی در چارده روایت

 


ارسال شده در تاریخ : چهار شنبه 29 بهمن 1393برچسب:, :: 8:9 :: توسط : غلامرضا ایمانی

روشهای سنتی جلوگیری از ریزش مو

1-برای رفع ریزش مو بهتر است افراد روزانه  5 تا 7 عدد انجیر خیس کرده مصرف کنند.

2- مصرف بادام یا شیره بادام نیز بسیار مفید است می‎توان 20 تا 40 عدد بادام را در آب خیس کرده و پوست قهوه‎ای آن را جدا کرده با یک لیوان آب در میکسر ریخته و به صورت شیر در می‎آید که به شیر بادام معروف است.

3-  سبوس برنج و گندم در غذاها ریخته شود که ویتامین‎های مورد نیاز بدن را تامین می‎کند.

4-بهتر است که افراد در طول روز آب هویج و زیتون مصرف کنند چرا که آب هویج بدن را گرم کرده و فواید زیادی برای بدن دارد.

5- در طول روز چندین بار آب سیب را همراه با خاکشیر مصرف کنند.

6- البته رعایت برخی تدابیر مانند اینکه روزانه از شربت آب و عسل و کمی لیمو ترش مصرف شود.

7- همچنین شربت رضوی مصرف شود به این ترتیب که یک قاشق تا 2 قاشق غذاخوری از شربت را با عرقیات مفرح مانند عرق گل گاوزبان, عرق بهارنارنج, عرق کیالک, عرق استوخدوس, عرق بادرنجبویه و..  ... مخلوط شده  و  سپس مصرف شود.

8- در غذاها به به جای روغن جامد و مایع از روغن‌هایی کنجد، زیتون، هسته انگور یا روغن حیوانی طبیعی استفاده شود. همچنین، به جای استفاده از قند و شیرینی‎های مصنوعی مانند شکلات و آبنبات و ... از عسل، شیره انگور, شکر سرخ، مویز، توت و کشمش استفاده شود.

9- بهتر است از غذاهای مانده و فریز شده استفاده نشود چرا که خود عامل بیماری است می‎توان از سبزی‌های خشک یا گوشت و غذاهای تازه استفاده شود. همیشه سالم وتندرست باشید. غلامرضا ایمانی


ارسال شده در تاریخ : سه شنبه 28 بهمن 1393برچسب:, :: 8:8 :: توسط : غلامرضا ایمانی

بعضی وقتهاما انسان از خدا  غافل میشیم، و از یادمون میبره که خدای مهربان وتوانا چه نعمتهای زیادی را به ما داده.که می بایست در برابر اون ازش تشکر کنیم.  آقا رسول الله (ص) می فرمایند دو نعمت بزرگ خداوند به شما داده که از اون غافل هستید و تا زمانی که اون را از دست ندادید متوجه آن نمی شوید وقدر آن را نمی دانید.1-سلامتی 2- امنیت

ای کاش امرورز به پاس این نعمتهای بزرگ به یاد خدا می افتادیم وبه شکرانه ،برای سلامتی وشفائ همه مریضها به درگاه خداوند دعا می کردیم.و به یاد اونها بودیم وحداقل یک سری به آنها میزدیم.چه آنها که می شناسیم وچه آنها که نمی شناسیم ولی سعی کنیم که قصدمان قربت وبرای رضای او باشد.   التماس دعا   الاحقر غلامرضا ایمانی


ارسال شده در تاریخ : یک شنبه 26 بهمن 1393برچسب:, :: 10:37 :: توسط : غلامرضا ایمانی

ما انسانها بیشتردنبال آرامش هستیم تا آسایش؟ چون آنچه باعث فرسایش ما انسانهاست همان دغدغه های روحی و روانی  درونی یک فرد است  که نهایتاً باعث سلب آسایش از او و اطرافیان درجامعه می گردد.ولی در جامعه مدرنیته امروز بیشتر به دنبال آسایش هستند تا آرامش، مقایسه اجمالی وکوتاهی از زندگی یک نسل پیش با نسل کنونی به راحتی و بصورت واضح این امر رانشان می دهد البته عوامل وعلل دیگری هم در کارند ،که در این مجال کوتاه نمی توان به آن بپردازیم. رابطه آرامش با دین داری نیز یکی دیگر از این مقوله هاست که کمتر به آن پرداخته شده است. در بررسیهای انجام شده توسط محققان ،اینطور نشان میدهد که آرامش درکلیه جوامع معتقد ودیندار ، دارای آرامش روحی وروانی بیشتری نسبت به جوامع بی دین هستند. واین یک فرضیه نیست بلکه یک امر ثابت شده است. در دین مبین اسلام نیز همچون ادیان دیگر  آرامش و آسایش پیروان این مکتب مورد توجه قرارگرفته است. ونیز دستوراتی شیوا جامع وزیبا برای برقراری ارتباط بیشتر بین خالق ومخلوق را بیان کرده .  از  این آموزه ها میتوان به کلام گوهر بار معصومین از جمله امام صادق (ع)اشاره کرد. که می فرمایند:

 

الإمامُ الصّادقُ علیه السلام : إذا حَزَنكَ أمرٌ مِن سُلطانٍ أو غَیرِهِ فأكْثِرْ مِن قَولِ : «لا حَولَ و لا قُوّةَ إلاّ باللّه ِ» ؛ فإنَّها مِفتاحُ الفَرَجِ ، و كَنزٌ مِن كُنوزِ الجَنّةِ .

امام صادق علیه السلام فرمود : هرگاه از سوى حاكمان، یا دیگران اندوهى به تو رسید، ذِكر «لا حول و لا قوّة الاّ باللّه»(هیچ قوّت و قدرتى مگر به اتّكاى خدا نیست) را فراوان بگو ؛ كه آن كلید گشایش است و گنجى از گنجهاى بهشت.

بحار الأنوار : 78/201/29  التماس دعا الاحقر غلامرضا ایمانی

 


ارسال شده در تاریخ : شنبه 25 بهمن 1393برچسب:, :: 9:0 :: توسط : غلامرضا ایمانی

تقویت حافظه با مواد خوراکی طبیعی

افزایش سن علاوه بر اینکه ردپای خود را بر صورت انسان ها به جا می گذارد بلکه تاثیرات منفی را نیز بر جسم و قدرت حافظه به دنبال دارد. اما تغییر سبک زندگی یا الگوی تغذیه ای می تواند سهم به سزایی را در به تاخیر انداختن عوارض دوران پیری و سالمندی داشته باشد.

مطالعات اخیر محققان تگزاس امریکا نشان می دهد که مصرف خوراکی هایی مانند انگور و بادام زمینی و برخی از توت ها می توانند تاثیر مثبتی بر عملکرد سلول های مغزی و عصبی داشته و بیماری های مرتبط با حافظه را به تاخیر بیاندازند.

انگور حاوی رسوراتول Resveratol بوده و می تواند قدرت تمرکز و همینطور توانایی مغز را تقویت کرده و به مبارزه با اثرات کاهش حافظه بپردازد.

این ماده باعث کاهش پلاک های حاوی پپتیدهای بتا آمیلوئید شده که این پپتیدها در بافت های مغز مبتلایان به آلزایمر یافت می شود. از سوی دیگر، باید گفت خوراکی هایی مانند انگور حاوی آنتی اکسیدان و پلی فنول هستند که می توانند تاثیرات مفیدی در کاهش حافظه و همچنین افزایش قدرت تمرکز داشته باشند.

بادام زمینی نیز دارای بیشترین مقدار پروتئین در میان سایر مغزها بوده و می تواند منبع غنی و مناسبی برای جبران کمبود پروتئین باشد. بادام زمینی حاوی سلنیوم بوده که باعث افزایش فعالیت آنتی اکسیدان ها شده و می تواند مغز را در برابر بیماری هایی که با کاهش قدرت تمرکز و حافظه در ارتباطند، محافظت کند.  همیشه سالم وتندرست باشید .غلامرضا ایمانی

 


ارسال شده در تاریخ : شنبه 18 بهمن 1393برچسب:, :: 9:16 :: توسط : غلامرضا ایمانی

آنتی بیوتیکهای طبیعی

آنچه در اطراف ماست و از آن بی خبریم!

سیر
درست است که به خاطر بوی نسبتا نامطبوع سیر خیلی‌ها از مصرف آن چشم‌پوشی می‌کنند؛ اما باید بدانید که سیر یکی از بهترین آنتی‌بیوتیک های طبیعی است. این ماده غذایی حاوی ترکیبی به نام آلیسین است که یک آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب قوی محسوب می‌شود.
نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف روزانه دو تا سه حبه سیر به بدن کمک می‌کند که با انواع مختلفی از قارچ‌های عامل بیماری‌های ریوی مقابله کند. سیر همچنین به تنظیم فشارخون و پیشگیری از تجمع چربی در رگ‌های خونی کمک می‌کند.
زردچوبه
اگر طرفدار غذاهای پرادویه هستید بدانید که خدمت زیادی به سلامتی‌تان می‌کنید. حتما به تمام غذاهایتان زردچوبه بزنید؛ چون مصرف منظم این ادویه به بدن کمک می کند تا با انواع مختلفی از باکتری‌ها مقابله کند. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند زردچوبه قدرت بالایی در مقابله با علایم افسردگی و پیشگیری از سلول‌های سرطانی دارد.
گریپ فروت
اگر به طور مرتب از نفخ و احساس خستگی و افسردگی رنج می برید لازم است که به فکر تقویت سیستم ایمنی بدن‌تان باشد. در این صورت عصاره دانه‌های گریپ فروت به دادتان می‌رسد. این دانه‌های ریز سرشار از فلاوونوئیدها هستند که خواص آنتی‌بیوتیکی قوی داشته و از بدن در برابر ۸۰۰ نوع قارچ و ویروس محافظت می‌کنند.
چای
اگر به دنبال راه مطمئنی برای پیشگیری و مقابله با آنژین و بیماری‌های مربوط به روده‌ها هستید به سراغ درخت چای بروید. به عقیده محققان روغن گیاهی درخت چای خواص فوق العاده‌ای دارد و یک ضدویروس قوی محسوب می‌شود. برای درمان آنژین یا دل درد دو قطره از این روغن را با عسل مخلوط کرده و روزانه دو مرتبه میل کنید. بعد از چند روز شاهد بهبودی چشم‌گیری در وضعیتتان خواهید بود.  همیشه سالم وتندرست باشید. غلامرضا ایمانی


ارسال شده در تاریخ : چهار شنبه 15 بهمن 1393برچسب:, :: 13:44 :: توسط : غلامرضا ایمانی
درباره وبلاگ
به وبلاگ من خوش آمدید
نويسندگان
پيوندها

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان شمیم هدایت و آدرس gholamreza imani.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.







نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 3
بازدید دیروز : 4
بازدید هفته : 68
بازدید ماه : 357
بازدید کل : 21930
تعداد مطالب : 210
تعداد نظرات : 0
تعداد آنلاین : 1


Alternative content


403